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小妙招帮您预防青光眼

时间:2010-11-22 17:21   来源:   作者:   点击:


    青光眼是指眼内压力间断或持续升高的一种眼病。持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害,如不及时治疗,视野可以全部丧失而至失明。这里给您介绍几种防治青光眼的小妙招。

    1、多吃蜂蜜和利水的食物 蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压会升高,眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。此外,西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用。

    2、保持良好的睡眠 睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前可以用洗脚、喝牛奶等方式帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。

    3、不在光线暗的环境中工作 在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人应少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。4、避免过劳 身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。

    5、不暴饮暴食 暴饮暴食会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒、咖啡和浓茶,不吃辛辣或有刺激性的食物。

(专家支持:襄阳区人民医院眼科 杨贺斌 涂晶晶)

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